CHUYỆN VỀ CÁI CHÂN TRONG BƠI LỘI

Chân dài hay ngắn, CONG hay THẲNG, GẦY hay BÉO không quan trọng lắm, quan trọng là sử dụng có được như ý hay không?

Trường hợp 1 : Bạn có năng khiếu thể thao, đã từng chạy rất nhanh, nhảy rất dẻo, yoga rất nhiều tư thế khó, nhưng 1 ngày bạn nhận ra mình đạp chân sải không đi, hoặc có đi thì rất mệt.

Trường hợp 2 : Bạn không có năng khiếu thể thao nhưng xuống nước 1 cái bạn đập chân sải đi ầm ầm trong sự kinh ngạc của những người xung quanh

Vì sao vậy nhỉ?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc này, và theo quá trình luyện tập trong 5 năm qua cũng như chứng kiến quan sát hàng nghìn vđv của CHIẾN BINH SÔNG HỒNG , giải Hòa Bình, Cô Tô, Iceman mà tôi may mắn tổ chức thành công thì có 1 số góc nhìn mời ace cùng thẩm :

LƯỜI : rõ rồi, tập được có 1 buổi chân, lại khoảng 100-200m một tuần hoặc thậm chí cả tháng, cả năm thì đến bao giờ mới điều khiển được chân đây?
ĐẬP CHÂN LÀ BÀI CHÁN NHẤT QUẢ ĐẤT – áp lực, nhất là tập 1 mình thì càng chán, tập cùng đội thì toàn hít khói lại càng nản, đồng đội nó toàn khỏe hơn, dẻo hơn,… thôi thì không thèm đạp nữa,
KHÔNG NẮM ĐƯỢC BÍ QUYẾT ĐẬP CHÂN SẢI : chỉ đơn giản là đạp thôi có cần cầu kì vậy không? Và tất nhiên là ko nắm được bí quyết thì đương nhiên đạp không đi hoặc đi chậm là chuyện bình thường.
Và vô vàn những lý do khác….

ĐẬP CHÂN 2 kick, 4 kick, 6 kick, vvv…. : là điều mà dân tập bơi quan tâm lắm, vì nghe các pro nói như vậy cũng như xem video trên mạng toàn thấy đếm kick.. thế nhưng nếu bạn đập chân còn chưa đi được hoặc đi còn chậm thì 2,4,6 làm sao bạn kiểm soát được => kinh nghiệm rút ra là khi bạn đập chân sải tốt rồi (đập liên tục tầm 500m ok ấy) thì lúc đó hãy tính tới câu chuyện 2,4,6.. Còn mới tập đừng quan tâm tới nó, cứ ĐẬP ĐI ĐÃ…

ĐẬP BAO LÂU THÌ ĐỦ ?

Có lẽ các bạn nghe qua quy tắc 10 nghìn giờ để thành thạo 1 việc gì đó của Malcolm Gladwell, nếu quy đổi một cách nhẹ nhàng thì 10,000 lần đập chân cũng khá là đủ để bạn làm chủ đôi chân của mình rồi.

VD : Với 1 người tập bình thường, trung bình 2b/tuần và 200m/buổi

– Giả sử bạn đó đi 200m chân trong 6-8 phút (ngưỡng bt của những người tập bơi sải, nếu mới bơi thì có khả năng còn lên đến 10-15 phút)

– Số lần đập chân TB khoảng 35-45 lần/ phút

– 40% số lần đập chân đó là chuẩn, còn lại chưa chuẩn thì tính ra khoảng 14-18 lần/phút là đập đúng

->> 1 tuần đập đúng khoảng 84-144 lần, tính trung bình khoảng 110 lần/tuần

->> Để đạt 10k lần đập đúng cần 90 tuần ~ 1.7 năm (1 năm 8 tháng ~ 20 tháng)

Vậy thì lại có 2 sự lựa chọn ở đây :

Bạn là 1 người yêu thể thao, mong muốn tiến bộ từng ngày, cần có PR, hay tham gia 1 giải nào đó : OK tập thôi bạn ơi, nhưng muốn cải thiện thì cần thời gian, làm chủ đôi chân mất tầm 1.7 năm (trung bình), bạn giỏi thì cũng phải nửa năm đến 1 năm, thần đồng thì nhanh rất nhanh rồi, hehe
Bạn chơi thể thao để vui, xả stress là chính, thỉnh thoảng có cơ hội ra biển, ra hồ bơi 1 tí cho chill thì tôi có 1 giải pháp nho nhỏ tiết kiệm 1,7 năm tập tành nghiêm túc như trên : đó là sử dụng QUẦN NỔI MÔNG – giải pháp nhanh, gọn, nhẹ hơn bao giờ hết.

Hãy xem video dưới để thấy sự khác biệt :

Trong video có 2 bạn đầu tiên đều là có năng khiếu thể thao, bơi rất nhanh nhưng chân họ vẫn chìm và ảnh hưởng ko nhỏ đến kết quả
Bạn phía sau thì newbie hoàn toàn, chỉ mới tiếp cận vào bơi và bạn có thể thấy phần đập chân của bạn ý quá là tốt luôn. Tôi vẫn nói với ae rằng cái quần nổi mông này NÓ thật sự đúng là một “Phép màu”
Việc sử dụng quần nổi mông như kiểu bạn sử dụng phương tiện giao thông thôi : bạn đang lên xe đạp nên tất nhiên là bạn sẽ tiết kiệm thời gian và sức lực hơn những người đang đi bộ phía sau. Hihi

Bạn chọn cách nào cũng được, tôi vẫn luôn ở đây để giúp bạn

Bạn muốn tập, muốn cháy hết mình : ok bạn ơi, tôi vẫn đang tập mà, cần hỗ trợ ới tôi nhé
Bạn cần quần nổi mông : ok bạn ơi, tôi vẫn đang có sẵn ở xưởng khoảng vài chục cái duy nhất, Ace ủng hộ cơ phó để sang năm cơ phó mua vé máy bay đi vượt eo biển Anh với đồng bọn nhé. Cám ơn ace nhiều.